겨울내 위축되어 있던 몸을 깨우고 따뜻해지는 날씨에 적응하려면 기운 넘치는 봄나물을 먹어 주면 춘곤증, 무기력을 이겨 낼 수 있습니다. 봄나물의 대표적인 나물은 냉이와 쑥입니다. 특유에 향이 있지만 비타민, 미네랄 여러 가지 영양소가 있어 똑똑하게 먹으면 우리 몸에 보약이 될 수 있다. 냉이 냉이는 봄철 대표적인 식재료이며 들이나 산에서 채취할 수 있으며 밭이나 하우스에서 직접 기르기도 한다. 단 도로나 길옆에 자생하는 냉이는 중금속 등 오염우려가 있기 때문에 섭취하지 않는 것이 좋다. 냉이는 우리가 많이 알고 있지만 잘 모르고 있는 식재료로 의외로 영양소와 효능들이 많다. 1) 출혈지혈작용 냉이에는 철분성분이 풍부하게 함유되어 있어 코피가 계속 흘러서 멈추지 않을 때, 자궁에 염증이 있어 생리양이 많을..